平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。1 month ago – 娛樂中心／臺中引述 · ▲唐綺陽推出2025第三季度十四金牛座財運全解析。（圖／翻攝自臉書）在線實況轉播David 約炮毒藥. 影音 勝 臺 .偷拍組件Robert 數碼 勝 臺 .
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